PANCAR TOZLU ENERJİ İÇECEĞİ (antreman ve koşu sonrası)(içecek) @fit_mutfak 

150 ml kefir

75 ml kemik suyu

1,5 tatlı kaşığı NATURELKA PANCAR TOZU

1 tutam zerdeçal

1 tutam karabiber

Bütün malzemeler iyice karıştırılır servis edilir.